Remember to dress in layers, starting with a moisture-wicking base layer, followed by a warm layer, and finishing with a windproof and waterproof layer if necessary. Make sure to wear gloves, a hat, and warm socks to keep your extremities warm. Consider investing in thermal running gear to help regulate your body temperature. And don’t forget to stay hydrated and fuel up with a light snack before heading out for a run in the cold.
By following these tips, you can stay safe, comfortable, and injury-free while running in cold weather. Happy running!
Crédit image: https://www.kickfootball.fr/news/equipe-de-france-un-coup-de-pression-du-real-madrid-pour-mbappe-156689
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